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高血壓“元兇”已找到,專家警示:除了醃肉,還有5種食物

王菲 2020-03-26 檢舉

現如今提起高血壓,相信大家都不會陌生,它作為現代常見的心血管疾病,是全世界都關注的重大衛生問題。據調查顯示,我國18歲以上的居民患病率高達27.8%,人數超過2.5億。什麼是高血壓呢?是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。

高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素。

血壓超過什麼值是高血壓呢

不論男女只要收縮壓≥140,舒張壓≥90的范圍,超出這個范圍,就是高血壓了。

但是,通過藥物將血壓控制在“指定”范圍之內是不夠的,血壓必須長期穩定在90-140的范圍之間,才能有效的預防心血管疾病。

5種食物明顯增高血壓,心血管病人再喜歡也要忍住

食物1:高熱能食物

患有高血壓不能吃高熱量的食物,我們知道肥胖人群比正常的人群患有高血壓的幾率大很多。所以我們在平時要限制高熱量的食物。

食物2:肉類

肉類是高血壓朋友應該少吃的食物,肉類的飽和酸含量是非常高的,這樣就容易導致人體的血液中血脂過高的情況出現,從而容易引起冠心病,所以在平時我們要控制肉類食物。

食物3:重口味餅乾

患有高血壓的朋友在平時口味比較重的餅乾是不建議食用的,這些食物的含糖量和含鹽量特別的高,經常吃很容易造成我們的血壓不穩定,所以在平時的生活中,這類食物還是要少吃。

食物4:雞湯

雞湯的營養價值很高,但多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。

食物5:酒

飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

血壓一旦升高,警惕這3種併發症,不能忽視

第1種:中風

是最常見的高血壓的併發症就是中風,其病勢兇猛,且致死率極高,即使不致死,大多數也會致殘,高血壓患者血壓越高,中風的發生率也就越高。

第2種:心臟病

高血壓患者主要是左心室肥厚和擴大,心肌細胞肥大和間質纖維化,也是常見的高血壓的併發症。最後或者可能會因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。

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來源:www.toutiao.com
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